به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، آمار تصادفات در ایران به دلایلی ازجمله خودروهای ناایمن، خواب‌آلودگی رانندگان و رانندگی پرخطر بسیار بالاست. نکته قابل تامل اینکه 52درصد حوادث رانندگی به‌دلیل خطای انسانی رخ می‌دهد و تنها 48درصد به جاده‌های نامناسب و خودروهای ناایمن مربوط می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از این حوادث به‌دلیل خطای انسانی یا روحی و روانی رخ می‌دهد. دکتر اصغر کیهان‌نیا، روانپزشک در تحلیل روانشناختی رانندگی‌های پرخطر و راهکارهای پیشگیری از چنین رفتارهایی به نکات جالبی اشاره می‌کند و توصیه‌هایی برای رانندگی همراه با آرامش دارد.

4دلیل رانندگی پرخطر

اولین نشانه سرعت، هیجان‌آفرینی است. به‌ویژه نسل جوان از هیجان‌آفرینی خوشش می‌آید. دومین دلیل هم خشم و عصبانیت‌های درونی است و جوان‌ها وقتی عصبانی و خشمگین هستند پدال گاز را بیشتر فشار می‌دهند. آنها تصور می‌کنند که رانندگی با سرعت بالا می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود. سومین دلیل هم اعتراض است؛ اعتراض به قوانین اجتماعی، والدین، مدرسه، دانشگاه و مسئولان.

چهارمین دلیل نداشتن تفریح است. رانندگی در سرعت بالا، لایی کشیدن از میان سایر خودروها و سبقت‌گرفتن نوعی تفریح برای جوانان محسوب می‌شود. آنها با رانندگی پر خطر می‌خواهند به همه بگویند که رانندگی‌شان خوب است، فردی استثنایی هستند و با همه فرق دارند. یعنی قادر هستندکارهایی با ماشین انجام دهند که دیگران نمی‌توانند.

شرطی‌ها در معرض خطرند

مسئله دیگر درباره افراد شرطی است. آنها نمی‌توانند درست رانندگی کنند و اغلب به‌دلیل ترس امکان دارد دچار هراس و هول شوند که می‌تواند منجر به تصادف شود. شرطی‌ها افرادی هستند که به‌دلیل اتفاقی که برای شخص یا اشخاصی یا خودشان، قبلا افتاده دچار ترس شدید یا فوبیای رانندگی می‌شوند.

شرایط حتی می‌تواند با دیدن صحنه‌ای در اخبار تلویزیون، فیلم سینمایی یا سریالی که تصادف منجر به کشته شدن دارد و حتی دیدن صحنه‌های تصادف در جاده که با شکستگی و مرگ همراه است رقم بخورد. البته راه‌هایی برای مقابله با این ترس‌ها وجود دارد. این افراد اغلب یا رانندگی نمی‌کنند، یا به‌دلیل ترس زیاد بد می‌رانند.

2توصیه مهم

اگر قرار باشد توصیه‌هایی برای رانندگی توأم با آرامش و پیشگیری از حوادث و تصادفات داشته باشم، دو توصیه‌ای را بیان می‌کنم که در 50سال گذشته خودم به آنها عمل کرده‌ام و موجب شده که طی این 5دهه هیچ تصادفی نداشته باشم. توصیه اول، حفظ سرعت مناسب و رانندگی قانونمند و توصیه دوم هم رعایت فاصله با ماشین جلویی است.

اگر همین دو مورد یعنی سرعت و فاصله را حفظ کنید، هرگز عامل تصادف نخواهید بود. این مسئله از شنیدن یک داستان کوچک برای من رقم خورد.

حدود 50سال پیش یکی از مجریان تلویزیون در گفت‌وگویی از راننده اتوبوس پرسید: «چرا شما در 30سال گذشته تصادف نکرده‌اید؟» و پاسخ راننده این بود: «تصور می‌کردم که رانندگان سایر خودروها دیوانگانی هستند که تعمدا می‌خواهند خودروی خود را به‌خودروی من بکوبند، در نتیجه هنگام رانندگی کاملا موارد قانونی و ایمنی را رعایت می‌کردم.» این داستان در من اثر کرد. به‌خود گفتم من هم باید برای مصون ماندن از تصادف موارد قانونی و ایمنی را به‌طور کامل رعایت کنم. در واقع این توصیه‌ای است که در قالب طنز و شوخی مطرح می‌شود، اما در واقعیت می‌تواند خیلی هم اثر داشته باشد.

نکاتی برای سفرهای درون و برون‌شهری

دوباره سفرهای نوروزی را در پیش داریم که آمار حوادث رانندگی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل ضرورت دارد که همه رانندگان در سفرهای برون‌شهری چند نکته را جدی بگیرند.

حتما شب قبل از سفر خواب کاملی داشته باشند. پیش از سفر یا در جریان مسافرت نباید بین سرنشینان خودرو بحث و مجادله شکل بگیرد. افرادی که در زمان مسافرت رانندگی می‌کنند باید تمام دغدغه‌های ذهنی خود را کنار بگذارند. باید پیش از سفر، خودرو را از نظر فنی تست کنند و درصورت لزوم با مراجعه به تعمیرگاه رفع ایراد کنند.

رعایت این نکات موجب می‌شود فرد تصادف نکند یا احتمال تصادف برای وی به‌شدت کاهش یابد. در سفرهای درون‌شهری هم گاهی افراد برای به موقع رسیدن، با سرعت رانندگی می‌کنند. اگر برای رسیدن به مقصد نیم‌ساعت وقت لازم دارید، 45دقیقه زودتر حرکت کنید. اگر مسیری یک ساعته دارید باید یک ساعت و نیم تا 2ساعت زودتر حرکت کنید. در اثر تأخیر در حرکت، فرد دچار استرس و هیجان می‌شود و اغلب به‌دلیل اینکه در ترافیک گیر می‌کند دیرتر می‌رسد یا خدای نکرده بر اثر استرس و هیجان با سرعت زیادتر از حد مجاز می‌راند که ممکن است باعث بروز سانحه یا تصادف برای وی شود.